西欧国家本周迎来极端高温。在两个月内，欧洲就面临两次提前到来且严重的热浪，逐渐让电力系统不堪负荷，各国因应高温发出停工、停课、禁酒、列车慢行等措施，高温正逐渐改变人们的日常，也考验着不习惯极端高温的国家。

根据法国气象局统计，6月23日录得为历史上最高的平均气温，达到创纪录的摄氏29.8度（约华氏86度），最高气温突破摄氏40度（华氏104度）。在高温持续的状态下，法国政府于23日表示，至少40人在戏水时溺毙，包含多名青少年。

6月25日，法国热浪达到高峰，法国本土96个省当中，有72个发布红色高温警报、14个省发布橙色预警，这代表有90%的法国人口面临前所未有的极端高温天气。一年一度的巴黎音乐节虽如期举办，但政府禁止在公共场所饮酒，以降低脱水引发的健康风险。部分户外活动也遭取消或移至室内。

而法国的电网也因高温不堪负荷发生故障，24日有6万8千户法国家庭停电。电力公司表示，气温每升高一度，因空调需求增加，电力消耗便会增加一百万瓦。

24日，安道尔、奥地利、比利时、波士尼亚与赫塞哥维纳、英国、克罗埃西亚、法国、德国、匈牙利、义大利、卢森堡、波兰、塞尔维亚、斯洛伐克、斯洛维尼亚、西班牙及瑞士均已发布高级别高温警告。而英国在24日测得摄氏36.1度的高温，打破自1976年以来的6月纪录。

根据统计，2025年，欧洲几乎全境的气温已高于平均水准，研究人员估计，热浪只会持续更久、更热、更频繁，近年来与高温有关而死亡的人数达到数万人。

英国高温打破五月历史纪录，人们需要冷气了吗？｜Whatsnew — 5月的欧洲地区比过去更热，多国都打破历史上五月的最高温。

2026年6月21日，法国巴黎，热浪侵袭，一对情侣在圣马丁运河边嬉戏。当日法国超过三分一的地区发布了红色高温预警。摄：Dimitar Dilkoff/AFP via Getty Images

为什么欧洲那么热

此波热浪的成因是「热穹」（heat dome）效应。这种天气型态使大气中的空气向下沉降，在接近地面时受到压缩而升温。下沉的气流同时会变得干燥，使得云层无法形成，强烈阳光得以进一步加热地面。

5月热浪期间，热穹中心在英国上空，热能在其覆盖下持续积聚。而本周，热穹源自炎热潮湿的副热带地区，中心偏向法国上空。

雷丁大学高级研究科学家德奥拉斯（Akshay Deoras）接受BBC采访时指，「这不仅仅是一场热浪，而是一个由热穹驱动的高温熔炉，把气温推向真正罕见的极端水准。」

为什么欧洲的升温速度这么快？《纽约时报》报导，过去三十年来，欧洲的升温速度超过了其他任何大陆。欧盟气候监测服务机构哥白尼计划指出，自1990年代中期以来，欧洲平均气温每十年上升约0.56摄氏度（1华氏度），是全球暖化速度的两倍多。

全球温度上升是由人类活动排放的二氧化碳和其他温室气体导致。而局部因素则决定了，多余的热能如何在世界各地分布，以及为什么有些地方的气温上升速度比其他地方快。

由于欧洲北部海域的冰层融化，导致海洋表面露出更多，且深色的海洋表面会吸收太阳能量，加剧全球北部及周边地区暖化。而地面上的积雪减少，阻挡太阳能量的力量也减弱。根据哥白尼计划的数据，去年欧洲的积雪覆盖面积，在年度高峰时仍比过往的平均值低了约三分之一。

此外，科学家发现，近几十年来，欧洲上空的喷射气流越发频繁地分裂成两个分支，形成一个风力较弱的区域，热量可能会被困于该区数天之久，形成持续数周的热浪。研究发现，西欧近期热浪频率和强度的增加几乎都与「双喷射气流」持续时间延长有关。但目前尚不确定导致双喷射气流更加持久或频繁出现的确切原因。

这两波热浪下，令人联想到2003年席卷欧洲的热浪，当时高温持续29天，造成多达7万人死亡。此次热浪持续时间不如2003年，但在气温的绝对数值与升温幅度上均，并打破高温及升温的纪录。

高温夜晚对人体的危害

大众往往可以理解要躲避白日酷热，但科学家提醒，人们经常忽略夜间高温带来的危害。世界资源研究所（WRI）环境健康和极端高温数据科学家恩格尔（Ruth Engel）表示，「夜间高温常常被低估，但可能特别危险，因为人们通常待在家里，但可能缺乏凉爽的空调或空间。」她说，在欧洲，空调仍然相对不普及，而过热的夜晚正成为重要的公共卫生问题。

夜间高温会对人体健康产生显著影响，因为人体需要依靠夜间较低的温度来调节核心体温，并从白天的高温中恢复。夜间高温会导致心血管压力增加和睡眠障碍，更可能引发热衰竭。研究表明，夜间高温与死亡率上升有关，尤其是老年人和患有潜在疾病的人。

以英国为例，过往热浪产生的高温夜晚热带夜大多只有一晚，但本周在部分地区出现连续三到四晚，尽管是一天中最凉爽的时段，体感温度仍可能高达摄氏27度。

2026年6月23日，西班牙马德里，在泳池消暑的人。伊利比亚半岛正遭受热浪侵袭，西班牙几乎全境发出了高温预警，其中南部和北部部分地区级别最高。摄：Oscar Del Pozo/AFP via Getty Images

造成日常停摆

根据统计，在2024年，欧洲有史以来最热的年度，有超过62,000人死于与高温相关的疾病，但专家警告，随着气温持续攀升，死亡数字还会上升。

在高温下，老年人、幼儿和患有潜在疾病的人面临最大的风险。而欧洲数十万从事季节性户外的工作者也面临同样的风险，其中大多数是移民。

欧洲各国对于在高温中工作有不同的规定。比利时是根据湿球黑球温度（又称暑热压力指数，WBGT）来规范，包含重体力劳动上限为22°C、极重体力劳动上限为18°C，当温度超过这些门槛时，雇主必须采取措施，例如降温、通风、增加休息时间和提供饮用水。

波兰则在法令中规定高温工作的安全义务与缓解措施，如果工作条件对健康或生命构成直接威胁，工人可以停止工作，同时保留原有工资。西班牙政府则规定在发布橙色、红色高温警报时，员工有权要求调整工时。

但也有部分国家未制定工作的最高温度门槛或赋予员工更多弹性。像是法国，仅要求雇主维持工作场所的适当温度。

被高温重塑的日常｜端傳媒 Initium Media — 炎熱創造新問題，也加劇舊問題。

此外，因应这波热浪，法国在22日让845所学校停课，另有1800所学校提早放学。由于高温持续，法国部分地区政府已宣布购买风扇等降温设备用于考场中。

为了降低因高温导致铁路的轨道变形、火灾或电力线下垂等事故发生，法国与比利时削减铁路班次，英国也在最热的时段要求限速行驶并减少列车班次。

专家学者在两次热浪来临时不断提醒，欧洲有许多建筑不适合高温，甚至让室内宛如闷锅，无法散热。

联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）第六次评估报告的共同作者热梅内（François Gemenne）示警，高温只会逐渐变成常态，全球将越来越热，往后数十年温度只会升高。他认为当务之急是制定气候适应策略与计划，像是改造建筑物、讨论是否普及装设空调等问题。 

在高温中也要留意中暑。美国疾病管制与预防中心（CDC）列出的中暑的部分征兆包括：头晕、心跳加速、恶心、头痛及昏厥。而保持凉爽与勤补水分，是在极端高温下避免不适或中暑的两大要诀。